ホルモンバランスと顎ニキビには関係がある

2020年03月21日

大人になると顎ニキビができやすくなります。顎の周辺は汗腺が少ないので乾燥しやすく、皮脂腺が多いので皮脂の分泌量が多いという理由があるためです。汗腺が少ない顎は体の部分の中でも汗をかきにくいですし、他の部分と比べて毛穴が小さくデリケートであることも特徴です。

男性の場合は髭が生えるのために毛穴が開いていますが、女性の場合は髭が生えないので毛穴は小さく詰まりやすい状態です。また、ホルモンバランスの影響を受けやすいのも顎の特徴です。ストレスやビタミン不足などの影響でホルモンバランスが乱れた場合、皮脂が過剰に分泌されてしまうことがあります。

ストレスはホルモンバランスを乱す原因の一つですが、顎ニキビの直接的な原因である皮脂の分泌量を増やす作用もあります。そして、ストレスを感じると女性でも男性ホルモンが活性化してしまいます。女性よりも男性の方が顔が脂っぽい理由は皮脂腺が多いためです。対処法としてはストレスを溜めないようにすることはもちろん、趣味の時間などを作ってしっかりストレス解消をするということです。適度な運動や睡眠もストレス解消に有効とされています。

顎ニキビができる直接の原因は皮脂の過剰分泌です。分泌量が増えると毛穴が詰まってしまうということです。対処法としては普段の生活習慣を見直すということであり、脂質の多い食事を摂っている人やカフェインを過剰摂取している人などは注意しましょう。これは皮脂の過剰分泌に繋がりますし、顎ニキビができやすくなると言われています。

アルコールの過剰摂取もホルモンバランスが乱れる原因となります。肌のターンオーバーも乱れてしまうため、角質が厚くなって皮脂が詰まりやすくなるでしょう。ビタミン不足も顎ニキビの原因になるので注意が必要です。そこで顎ニキビの予防や改善のためにはアルコールの摂取を控えたり、ビタミン摂取が欠かせません。食事の改善が難しい場合、サプリメントなどでビタミン摂取をしても良いでしょう。

人間の体内にはさまざまなホルモンが存在していますが、顎ニキビと関係が深いとされるのは男性ホルモンと女性ホルモンです。女性には男性ホルモンがないというわけではなく、男性にも女性にも両方のホルモンが分泌されています。

男性ホルモンは皮脂の分泌を促して肌の角質を厚くする働きがありますが、女性ホルモンは皮脂の分泌を抑えて肌のバリア機能を高めるという働きがあります。男性ホルモンの分泌が多いと皮脂が増えて肌の角質が厚くなりますし、毛穴が塞がれることで顎ニキビができやすくなります。

男性ホルモンの分泌を抑えれば良いのだと考える人もいるかもしれません。しかし、男性ホルモンの分泌が抑制されると女性ホルモンの分泌が過剰になってしまいます。そうすると肌が乾燥しやすくなりますし、他のトラブルを引き起こすことになるでしょう。綺麗な肌を保つためにはどちらかのホルモンを抑制するのではなく、バランスが重要だと知っておきましょう。

健康な状態ならホルモンバランスは一定に保たれています。どのような時に男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れるのか確認しておきましょう。大きな原因の一つとして、過度のストレスが挙げられます。

強いストレスを感じるとストレスから体を守るため、抗ストレスホルモンと呼ばれるものが分泌されます。このホルモンが過剰に分泌されると男性ホルモンが刺激されるため、皮脂の分泌が多くなってしまうということです。

他にも不規則な生活が原因となり、自律神経が乱れてしまうといったこともあります。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、交感神経が優位だと体は緊張してしまいます。そして、男性ホルモンの分泌が促進されます。

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